Atelier découverte / soutien

Atelier de découverte ou de soutien

Mercredi 6 décembre 2017      19h à 21 h

Samedi 16 décembre 2017       9h30 à 12h30

Ces ateliers sont  l’occasion de découvrir, de nourrir et d’approfondir votre pratique de la pleine conscience (mindfulness). Cela peut servir d’introduction au Cycle MBSR de 8 semaines. Différentes pratiques formelles sont vues (méditation assise, scan corporel, marche consciente, yoga en pleine conscience,.. ) et un temps est également consacré aux échanges en duo ou en groupe et aux questionnements.

Un thème en lien avec les attitudes de la pleine conscience est plus particulièrement abordé : la confiance, l’esprit du débutant, la patience, le non attachement ou lacher prise, la bienveillance, l’arrêt, la gratitude…

Apporter : une tenue confortable, chaussette et votre propre zafu pour votre confort si souhaité – Sur place : tapis, coussins, plaid

Inscription indispensable : perle-interieure@orange.fr ou via le site – Places limitées Tarif  : 32€  (3h)   23 € (2h) – Règlement d’avance pour valider votre inscription – Chèque à l’ordre de association mieux Etre – à adresser à Perle intérieure – 7 rue albert Einstein – 77420 CHAMPS SUR MARNE

Dimanche 26 novembre 2017       de 9 h 30 à 15 h 30 – 16 h 

Dimanche 18 février 2018       de 9 h 30 à 15 h 30 – 16 h 

Journée pleine en silence pour des personnes ayant suivi le protocole MBSR ou ayant un pratique assidue de la pleine conscience – Réservation indispensable – Tarif : 55 €- Règlement d’avance pour valider votre inscription

Lieu : Salle à NOISY LE GRAND – quartier des Yvris

perle-meditation-2