Atelier PLEINE CONSCIENCE mercredi 25 oct – mercredi 6 décembre -19h

Atelier de découverte ou de soutien MBSR – Méditation de Pleine Conscience

Mercredi 25 octobre 2017    de 19h à 21h

Mercredi 6 décembre 2017    de 19h à 21h

Ces ateliers de 3 h ou 2 h  sont l’occasion de découvrir ou de nourrir et d’approfondir votre pratique de la pleine conscience (mindfulness).

Différentes pratiques formelles sont visitées (méditation assise, scan corporel, marche consciente, yoga en pleine conscience,.. ) et un temps est également consacré aux échanges en duo ou en groupe et aux questionnements. Un thème en lien avec les attitudes de la pleine conscience est plus particulièrement abordé : la confiance, l’esprit du débutant, la patience, le non attachement ou lacher prise, la bienveillance,…

Sur place : tapis, coussins/zafu, plaid

Apporter : une tenue confortable, chaude et votre propre zafu si souhaité

Nombre de  places limité

Tarif : 23€ (2h) ou 32 € (3h) – Réservation obligatoire par mail  perle-interieure@orange.frRèglement d’avance pour valider votre inscription – Chèque à l’odre de Association Mieux Etre – Perle intérieure – 7 rue Albert – Einstein 77420 CHAMPS SUR MARNE. Il est possible d’annuler votre inscription 72 h avant le début de l’atelier.

Lieu : Perle Intérieure – 7 rue Albert Einstein – 1er étage – 77420 CHAMPS SUR MARNE

Dimanche 26 novembre 2017      de 9h30 à 16h

Dimanche 21 mars 2018                 de 9h30 à 16h

(à Noisy le grand – à 5 minutes de la salle)

Journée pleine en silence pour des personnes ayant suivi le protocole MBSR ou ayant un pratique assidue de la pleine conscience. Tarif : 55 € à l’ordre de Association Mieux Etre